Category: स्वास्थ्य

Pomegranate Benefits : अक्सर लोग मानते हैं कि अनार केवल खून की कमी दूर करने के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन सच इससे कहीं अधिक है। पोषक तत्वों से भरपूर…

Vitamin B12 : जिसे कोबालामिन भी कहा जाता है, हमारे शरीर के लिए बेहद महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। यह शरीर में स्वयं नहीं बनता, इसलिए इसे भोजन या सप्लीमेंट के…

Stress Impact : आधुनिक जीवन की भाग-दौड़ में तनाव और स्ट्रेस आम होते जा रहे हैं। हालांकि, लगातार मानसिक दबाव केवल मन की शांति को ही प्रभावित नहीं करता, बल्कि…

वॉक: आसान और असरदार एक्सरसाइज Walking : रोजाना सिर्फ 30 मिनट वॉक करना शरीर और दिमाग दोनों के लिए फायदेमंद माना जाता है। यह वजन घटाने में मदद करता है…

Headache : आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में सिरदर्द एक आम समस्या बन चुकी है, लेकिन इसे साधारण दर्द समझकर अनदेखा करना सही नहीं है। कई बार यही दर्द किसी…

ऐसे रखें हेल्दी वेट Fitness : आज के युवाओं में फिट और आकर्षक दिखने की चाह पहले से कहीं ज्यादा बढ़ गई है। सोशल मीडिया पर दिखने वाली परफेक्ट बॉडी,…

White sesame seeds : सफेद तिल छोटे जरूर होते हैं, लेकिन पोषण के मामले में बेहद शक्तिशाली माने जाते हैं। आयुर्वेद और आधुनिक पोषण विज्ञान दोनों में इन्हें पौष्टिक आहार…

किचन में मौजूद चीजें दिलाएंगी तुरंत राहत Flatulence : सुबह-सुबह पेट में भारीपन, जलन या गैस की शिकायत कई लोगों को परेशान करती है। इससे न केवल मूड खराब होता…

पाचन संबंधी समस्या के अनुसार करें सही चुनाव Gut Health : आजकल पेट से जुड़ी परेशानियां जैसे गैस, एसिडिटी, ब्लोटिंग, अपच और Irritable Bowel Syndrome (आईबीएस) तेजी से बढ़ रही…

ओरल हेल्थ बनाए रखने के लिए जानें सही समय और जरूरी सावधानियां Oral hygiene : दांतों और जीभ की सफाई केवल रोज ब्रश करने तक सीमित नहीं है, बल्कि यह…