Category: स्वास्थ्य

Summer Diet : आयुर्वेद के अनुसार हर ऋतु का प्रभाव शरीर और मन पर अलग-अलग पड़ता है। इसलिए स्वस्थ रहने के लिए मौसम के अनुरूप खानपान अपनाना जरूरी माना गया…

Black Chana Protein : भारतीय खानपान में काला चना लंबे समय से पौष्टिक आहार का हिस्सा माना जाता है। इसमें प्रोटीन, फाइबर, आयरन और फोलेट जैसे जरूरी पोषक तत्व पाए…

Apple : हम सभी ने बचपन से यह कहावत जरूर सुनी है — “An Apple a Day Keeps the Doctor Away”। सेब को पोषक तत्वों का खजाना माना जाता है।…

Raisin Water : किशमिश को आमतौर पर मिठाइयों और स्वीट डिश में इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन इसका पानी भी शरीर के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है। रातभर पानी…

Coconut water : गर्मियों में तेज धूप और बढ़ते तापमान के कारण शरीर में पानी और जरूरी मिनरल्स की कमी होने लगती है। ऐसे में नारियल पानी एक प्राकृतिक एनर्जी…

Pumpkin seed : कद्दू के बीज पोषक तत्वों से भरपूर सुपरफूड माने जाते हैं। रोजाना सिर्फ एक चम्मच पंपकिन सीड्स खाने से शरीर को प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम, आयरन, जिंक और…

Surya Namaskar : आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में फिट और हेल्दी रहने के लिए लोग तेजी से योग की ओर बढ़ रहे हैं। सूर्य नमस्कार एक ऐसी संपूर्ण योग…

Soaked Peanut : गर्मियों के मौसम में खानपान का खास ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है। ऐसे में भीगी हुई मूंगफली सेहत के लिए एक बेहतरीन विकल्प मानी जाती है।…

Constipation : आजकल बदलती जीवनशैली, गलत खानपान और बढ़ते तनाव की वजह से कब्ज की समस्या तेजी से बढ़ रही है। लंबे समय तक कब्ज रहने पर पेट ठीक से…

Heart Stress : देशभर में पड़ रही भीषण गर्मी अब सिर्फ थकान या लू तक सीमित नहीं रही, बल्कि इसका असर लोगों के दिल की सेहत पर भी तेजी से…