हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद कर सकते हैं ये 4 हेल्दी जूस, डाइट में करें शामिल
Hemoglobin : शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी होने पर थकान, कमजोरी, चक्कर आना और ऊर्जा की कमी जैसी परेशानियां महसूस हो सकती हैं। हीमोग्लोबिन बनाने के लिए शरीर को आयरन,…
कान के दर्द से राहत के लिए अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय, जानें किन बातों का रखें ध्यान
Ear pain : कान में दर्द कई वजहों से हो सकता है। सर्दी-जुकाम, कान में संक्रमण, वैक्स जमा होना या साइनस की समस्या इसके पीछे कारण हो सकती है। हल्का…
30 की उम्र के बाद कमजोरी और थकान से परेशान हैं? डाइट में शामिल करें ये हाई-प्रोटीन फूड्स
High Protein Foods After 30 : उम्र बढ़ने के साथ शरीर में कई तरह के बदलाव आने लगते हैं। खासकर 30 की उम्र पार करने के बाद कुछ लोगों को…
सेब ही नहीं, अमरूद भी है पोषण का पावरहाउस! रोज खाने से मिल सकते हैं कई स्वास्थ्य लाभ
Guava : सेब को लंबे समय से सेहत के लिए सबसे फायदेमंद फलों में गिना जाता रहा है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अमरूद भी पोषण के मामले में…
किस बीमारी में किस डॉक्टर के पास जाएं? जानिए कौन-सा स्पेशलिस्ट करता है किस बीमारी का इलाज
Medical specialist : बीमार होने पर अक्सर लोग सबसे पहले जनरल फिजिशियन या एमबीबीएस डॉक्टर से सलाह लेते हैं। सामान्य स्वास्थ्य समस्याओं में यह उचित कदम है। लेकिन जब बीमारी…
युवाओं में तेजी से बढ़ रहा हाई BP और डायबिटीज का खतरा, बिना लक्षणों के शरीर को नुकसान पहुंचा रहीं ये बीमारियां
Diabetes and High Blood Pressure : भारत में हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज जैसी लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारियां अब केवल उम्रदराज लोगों तक सीमित नहीं रह गई हैं। युवाओं में…
रोज 15 मिनट नंगे पैर चलने से शरीर में क्या होता है? जानें दिल और मानसिक सेहत पर असर
Barefoot Walking Benefits : सुबह की हल्की धूप और हरी घास पर कुछ देर नंगे पैर टहलना कई लोगों के लिए सुकून देने वाला अनुभव होता है। नियमित वॉकिंग वैसे…
Fitness: घर पर ऐसे जांचें अपनी फिटनेस, ताकत, बैलेंस और फ्लेक्सिबिलिटी का पता लगाने के 5 आसान टेस्ट
Fitness : क्या आपका शरीर रोजमर्रा के कामों के लिए पर्याप्त मजबूत और लचीला है? फिटनेस का आकलन केवल वजन, कमर के आकार या ज्यादा वजन उठाने की क्षमता से…
Turmeric: रात में हल्दी वाला दूध पीने के फायदे, जानें सही तरीका, कितनी हल्दी लें और किन लोगों को करना चाहिए परहेज
Turmeric : हल्दी वाला दूध भारतीय घरों में लंबे समय से इस्तेमाल होने वाला पारंपरिक पेय है। इसे आमतौर पर गोल्डन मिल्क भी कहा जाता है। हल्दी में मौजूद करक्यूमिन…
Raisin: सुबह खाली पेट भीगी किशमिश खाने के फायदेए पाचन से लेकर हड्डियों तक के लिए हो सकती है फायदेमंद
Raisin : सुबह की शुरुआत अगर किसी पौष्टिक चीज से की जाए तो यह आपकी डाइट को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है। भीगी हुई किशमिश भी ऐसा ही…