By: Ravindra Singh
Eye Care : दिवाली खुशियों, रोशनी और उत्साह का त्योहार है। इस दौरान घरों में दीपक जलाए जाते हैं और आतिशबाजी भी की जाती है। हालांकि, पटाखों से निकलने वाला धुआं और बारीक कण हमारी सेहत के साथ-साथ आंखों के लिए भी नुकसानदायक हो सकते हैं। इनके संपर्क में आने से आंखों में जलन, खुजली, लालिमा और लगातार पानी आने जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
अक्सर लोग आंखों में होने वाली इन परेशानियों को सामान्य समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन कुछ मामलों में ये गंभीर समस्या का संकेत भी हो सकती हैं। इसलिए त्योहार के दौरान आंखों की सुरक्षा पर विशेष ध्यान देना जरूरी है। आइए जानते हैं कि पटाखों के धुएं से आंखों को कैसे सुरक्षित रखें और किन लक्षणों को बिल्कुल नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
पटाखों का धुआं आंखों के लिए क्यों है नुकसानदायक?
Eye Care सेंटर फॉर साइट ग्रुप ऑफ हॉस्पिटल्स, नई दिल्ली के चेयरमैन एवं मैनेजिंग डायरेक्टर प्रोफेसर डॉ. महिपाल सिंह सचदेव के अनुसार, दिवाली के दौरान पटाखों से निकलने वाला धुआं और धूल आंखों में एलर्जी तथा जलन की परेशानी बढ़ा सकते हैं।
इसके अलावा त्योहारों में इस्तेमाल होने वाले कॉस्मेटिक्स और कॉन्टैक्ट लेंस की गलत देखभाल भी आंखों में संक्रमण और दूसरी परेशानियों की वजह बन सकती है। डायबिटीज से पीड़ित लोगों को आंखों की नियमित जांच के मामले में विशेष सावधानी बरतनी चाहिए।
आंखों की देखभाल के लिए अपनाएं ये आदतें
Eye Care आंखों को स्वस्थ रखने के लिए रोजमर्रा की कुछ आदतों में बदलाव करना फायदेमंद हो सकता है।
- मोबाइल, लैपटॉप और टीवी की स्क्रीन लगातार देखने से बचें।
- काम के बीच कुछ समय के लिए स्क्रीन से नजर हटाकर आंखों को आराम दें।
- स्क्रीन देखते समय नियमित रूप से पलकें झपकाते रहें।
- पर्याप्त नींद लें और देर रात तक जागने से बचें।
- आंखों को बार-बार हाथों से न छुएं।
- धुएं और धूल वाली जगहों से दूरी बनाए रखें।
आंखों की सफाई और मेकअप का रखें ध्यान
Eye Care दिवाली के दौरान महिलाएं और पुरुष दोनों ही सजने-संवरने के लिए अलग-अलग कॉस्मेटिक उत्पादों का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन आंखों के आसपास इस्तेमाल होने वाले मेकअप प्रोडक्ट्स की साफ-सफाई का ध्यान रखना बेहद जरूरी है।
- बिना हाथ धोए आंखों को न छुएं।
- अपना काजल, आईलाइनर और अन्य मेकअप उत्पाद दूसरों के साथ साझा न करें।
- पुराने या एक्सपायर हो चुके कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल न करें।
- सोने से पहले आंखों का मेकअप अच्छी तरह साफ करें।
- कॉन्टैक्ट लेंस का इस्तेमाल करने वाले लोग उनकी निर्धारित सफाई प्रक्रिया का पालन करें।
- आंखों में परेशानी होने पर बिना डॉक्टर की सलाह के आई ड्रॉप्स न डालें।
आंखों में लालिमा, दर्द और पानी आने पर रहें सतर्क
Eye Care अगर पटाखों के धुएं के संपर्क में आने के बाद आंखों में लालिमा, जलन, दर्द या लगातार पानी आने की समस्या हो रही है, तो इसे मामूली समझकर टालना ठीक नहीं है।
खासकर अचानक नजर धुंधली होना, दिखाई देने में परेशानी, तेज दर्द या आंख में चोट लगना गंभीर संकेत हो सकते हैं। ऐसी स्थिति में तुरंत नेत्र विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। आंखों में कोई कण चला जाए तो उसे रगड़ने या निकालने के लिए दबाव डालने से बचें। जरूरत पड़ने पर साफ पानी या स्टेराइल सलाइन से आंख को धीरे-धीरे धोएं और परेशानी बनी रहने पर चिकित्सकीय सहायता लें।
डायबिटीज और हाई बीपी के मरीज रखें खास ख्याल
Eye Care डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित लोगों को अपनी आंखों की सेहत को लेकर अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए। लंबे समय तक अनियंत्रित ब्लड शुगर रहने से रेटिना की रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंच सकता है। इस स्थिति को डायबिटिक रेटिनोपैथी कहा जाता है।
इस बीमारी की शुरुआती अवस्था में कई बार स्पष्ट लक्षण दिखाई नहीं देते। इसलिए डायबिटीज के मरीजों को डॉक्टर की सलाह के अनुसार नियमित रूप से आंखों की जांच करानी चाहिए। जिन लोगों को पहले से आंखों की कोई समस्या है, उन्हें भी अपनी दवाओं और जांच में लापरवाही नहीं करनी चाहिए।
दिवाली पर आंखों की सुरक्षा के लिए बरतें सावधानी
Eye Care त्योहार का आनंद लेने के साथ अपनी सेहत का ध्यान रखना भी जरूरी है। पटाखे जलाते समय सुरक्षित दूरी बनाए रखें और धुएं से भरी जगहों पर अधिक समय बिताने से बचें। आंखों में किसी भी तरह की परेशानी होने पर खुद से इलाज करने के बजाय विशेषज्ञ की सलाह लें। थोड़ी सी सावधानी आपकी आंखों को सुरक्षित रखने और दिवाली की खुशियों को बरकरार रखने में मदद कर सकती है।
Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य जागरूकता के लिए है। आंखों से संबंधित किसी भी परेशानी या उपचार के लिए योग्य नेत्र विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें।