by-Ravindra Sikarwar
मुंबई: लोकप्रिय अभिनेत्री और गायिका शेफाली जरीवाला का 42 वर्ष की आयु में कार्डियक अरेस्ट के कारण निधन हो गया है। उनके अचानक निधन से फिल्म और टेलीविजन उद्योग सदमे में है, और यह घटना युवा भारतीयों में दिल से जुड़ी बीमारियों की बढ़ती समस्या को उजागर करती है।
घटना का विवरण:
शेफाली जरीवाला को 2002 में उनके लोकप्रिय गाने ‘कांटा लगा’ से प्रसिद्धि मिली थी, जिसने उन्हें रातोंरात स्टार बना दिया था। वह रियलिटी शो ‘बिग बॉस 13’ में भी एक मजबूत प्रतियोगी थीं। उनके निधन की खबर उनके पति, अभिनेता पराग त्यागी ने सोशल मीडिया के माध्यम से दी।
पराग त्यागी ने बताया कि शेफाली अपने घर पर थीं जब उन्हें सीने में दर्द और सांस लेने में तकलीफ हुई। उन्हें तुरंत अस्पताल ले जाया गया, लेकिन डॉक्टरों ने उन्हें मृत घोषित कर दिया। उनकी मृत्यु का कारण कार्डियक अरेस्ट बताया गया है।
बढ़ती चिंता: युवा भारतीयों में दिल के दौरे की समस्या
शेफाली जरीवाला का निधन उन कई युवा भारतीय हस्तियों में से एक है, जिनकी हाल के वर्षों में दिल का दौरा पड़ने से मृत्यु हुई है। इनमें सिद्धार्थ शुक्ला, पुनीत राजकुमार, राज कौशल, और सुरेखा सीकरी जैसे नाम शामिल हैं। इन घटनाओं ने स्वास्थ्य विशेषज्ञों और आम जनता के बीच चिंता बढ़ा दी है कि क्यों युवा भारतीयों में दिल से जुड़ी बीमारियां बढ़ रही हैं।
संभावित कारण:
- तनाव: आधुनिक जीवनशैली में बढ़ता काम का बोझ और तनाव दिल की बीमारियों का एक प्रमुख कारण है।
- अस्वस्थ आहार: प्रोसेस्ड फूड, फास्ट फूड, और चीनी युक्त पेय पदार्थों का अत्यधिक सेवन कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप बढ़ा सकता है, जिससे दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है।
- शारीरिक गतिविधि की कमी: गतिहीन जीवनशैली और व्यायाम की कमी भी दिल की बीमारियों का एक प्रमुख कारण है।
- अनुवांशिकी: कुछ मामलों में, दिल से जुड़ी बीमारियां अनुवांशिक भी हो सकती हैं।
- COVID-19 का प्रभाव: कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि COVID-19 संक्रमण के बाद दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।
क्या करें?
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि युवा भारतीयों को अपने दिल के स्वास्थ्य के प्रति जागरूक होना चाहिए। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- नियमित व्यायाम: दिन में कम से कम 30 मिनट का व्यायाम, जैसे चलना, दौड़ना या योग, दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
- स्वस्थ आहार: फल, सब्जियां, और साबुत अनाज से भरपूर आहार लें, और प्रोसेस्ड फूड और जंक फूड से बचें।
- तनाव प्रबंधन: ध्यान, योग, और शौक जैसी गतिविधियों के माध्यम से तनाव को नियंत्रित करें।
- नियमित जांच: 30 वर्ष की आयु के बाद नियमित रूप से स्वास्थ्य जांच कराएं, जिसमें रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल, और रक्त शर्करा की जांच शामिल है।
शेफाली जरीवाला का निधन फिल्म और टेलीविजन उद्योग के लिए एक बड़ी क्षति है, लेकिन यह हम सभी के लिए एक चेतावनी भी है कि हमें अपने स्वास्थ्य को गंभीरता से लेना चाहिए।